Come ripristinare la visione a casa in modo rapido ed efficace

Gli occhi sperimentano un enorme carico quotidiano che può causare danni visivi. Molte ore di sedili davanti al monitor del computer o dietro il telefono portano all'emergere di numerosi cambiamenti patologici negli organi della visione. Le visioni dell'oftalmologo diventano spesso quel punto del riferimento quando una persona decide che è tempo di pensare di ripristinare l'acuità visiva e sbarazzarsi del problema. Come ripristinare la visione a casa ed è possibile? Cosa deve essere fatto per mantenere la salute degli occhi il più a lungo possibile?

Perché gli occhi gridano "SOS"

Otteniamo più del novantacento percento delle informazioni grazie agli occhi. L'organo viene caricato ogni ora, ogni minuto, perché gli occhi sono l'organo informativo più importante, che si verifica solo durante il sonno notturno. Una persona moderna non gli risparmia gli occhi, perché carica la visione in senso letterale senza riposo: qualsiasi minuto libero viene utilizzato per vedere il nastro di notizie, scrivere messaggi, la maggioranza funziona dietro lo schermo del computer e la sera - il resto si verifica nello stesso posto. Il carico irragionevole degli organi della visione può causare una patologia molto grave e portare a conseguenze tristi. È necessario ripristinare la salute, ma come trattare gli occhi, cosa deve essere fatto per curare una violazione?

L'opinione delle persone è divisa per quanto riguarda il problema del trattamento degli occhi, il restauro e il miglioramento della visione. La parte è sicura che sia impossibile restituire salute, che solo la chirurgia può migliorare la situazione. Altri assicurano che sia realistico ripristinare l'ex stato degli occhi e puoi farlo a casa, facendo alcuni sforzi.

Perché la visione inizia a fallire

Ogni terzo ha una diminuzione dell'acuità visiva o di altri problemi agli occhi. Le lenti e gli occhiali correttivi sono usati ovunque, è diventato un fenomeno così familiare che nessuno presta attenzione ad esso - familiare e di solito. Una volta che gli occhiali erano un accessorio di una persona anziana, ora i giovani e persino i bambini sono costretti a indossare gli occhiali.

Perché sta accadendo e quali sono le cause di una visione enorme, cercheremo di capirlo:

1. La visione può peggiorare a causa della violazione delle solite precauzioni di sicurezza. L'illuminazione troppo luminosa o troppo opaca porta a una diminuzione dell'acuità visiva.
2. La nitidezza della visione è ridotta se carichi gli occhi senza una pausa: leggi costantemente, lavori al computer.
3. Alcuni tipi di richiamo o specificità del lavoro possono influire negativamente sulla salute degli occhi. Lavora con piccoli oggetti, come perle tessitura, ricami, riparazione di orologi o gioielli, spesso causano una diminuzione dell'acutezza della vista.
4. Atrofia dei muscoli dell'occhio, che accade in assenza di allenamento o l'uso di occhiali con una leggera violazione dell'acuità visiva.
5. L'eredità svolge un ruolo molto importante. Se uno dei genitori o entrambi gli occhiali indossano, è probabile che il bambino abbia problemi di visione. È importante fin dalla tenera età controllare la condizione degli occhi di un tale bambino e impegnarsi nel rafforzare i muscoli degli occhi.
6. I cambiamenti oculari correlati all'età diventano la causa dello sviluppo della lungimiranza (molto probabilmente).
7. La violazione della lettura e della scrittura dell'igiene è la causa del cambiamento patologico negli occhi. Leggere e guardare film che giace, leggere in un illuminazione fioca porta a una diminuzione dell'acuità visiva. È necessario insegnare al bambino le regole e raccontare sull'igiene della procedura.
8. La mancanza di vitamine può provocare un deterioramento della qualità del funzionamento degli organi della visione.

La visione è un'enorme ricchezza, è necessario monitorare la salute e lo stato degli occhi, addestrare e rafforzare i muscoli dell'organo.

Opzioni di restauro visivo

Esistono diversi modi per preservare o restituire gli occhi perduti degli occhi. Gli esperti evidenziano le seguenti opzioni per la terapia:

• esercizi ginnastici per gli occhi;
• l'uso di farmaci che alleviano lo spasmo dei muscoli degli occhi;
• dieta razionale ed equilibrata;
• Trattamento o chirurgia laser.

Se alcuni punti richiedono investimenti materiali significativi e osservazioni del medico, allora la ginnastica per gli occhi sono effetti innocui e molto utili. Le lezioni possono essere eseguite in qualsiasi momento libero, non richiedono costi di tempo e sono completamente gratuiti. Migliorare la visione a casa è reale, la cosa principale è fare alcuni sforzi e agire in sequenza.

Ginnastica degli occhi: come e quando

Esistono varie opzioni che aiutano a ripristinare l'acuità visiva. Per aiutare i miei occhi a casa, è necessario scoprire il motivo della violazione dell'organo. È l'eliminazione di un fattore sfavorevole che è un passo importante lungo il percorso per raggiungere l'obiettivo. Nonostante il fatto che molte tecniche siano universali, è importante considerare quale difetto nella visione sia presente: astigmatismo, lungimiranza, miopia o altra patologia. Alcuni esercizi migliorano la situazione per un breve periodo, se non pigro e impegnati intenzionalmente.

Prima azione, scopri ed elimina la causa che influisce negativamente sulla salute degli occhi. Molto spesso, questa sovratensione, quindi, riduce il carico visivo. Spesso la ragione risiede nell'illuminazione sbagliata o nella posa irregolare durante la lettura o la guardia della TV. Eliminando questi fattori negativi, lo sviluppo delle violazioni può essere sospeso e l'uso della ginnastica migliorerà persino la qualità della visione. Prima di eseguire il complesso, è necessario eseguire esercizi di riscaldamento. Innanzitutto, prendi una comoda posa. Tira i palmi tra loro per diversi minuti e attaccati ai bulbi oculari sotto forma di barche. Dovrebbe esserci una breve distanza tra gli occhi e i palmi. Quando gli occhi si sentono caldi e rilassati, puoi procedere direttamente alla ricarica.

Esercizi di base per gli occhi

Gli esercizi motori aiutano a rafforzare i muscoli degli occhi e ripristinare il loro lavoro, a causa del quale gli occhi funzionano meglio.

Esistono molte varianti diverse, ma le più efficaci e spesso usate sono i seguenti esercizi:

1. Il punto sul muro devi fissare gli occhi su un piccolo oggetto sul muro o all'esterno, è necessario "congelare" per dieci o quindici minuti, facendo da cinque a sette approcci. Ti sentirai rilassante e rimuoverai la tensione dagli occhi.
2. I movimenti circolari dei bulbi oculari sulla sinistra-destra o verso l'alto, disegnando gli otto e il segno dell'infinito aiuteranno a rilassare gli occhi. È importante non cambiare la posizione della testa, non ruotarla.
3. La rotazione degli occhi in diagonale.
4. Lampazio intensivo.
5. Stringendo gli occhi con la tensione della cintura della spalla. Alternati gli occhi di chiusura con l'apertura degli occhi.
6. Massaggio movimenti delle dita negli occhi, nei templi, nel naso.
7. Un'alternanza di uno sguardo da un oggetto remoto a una posizione strettamente.

Il miglioramento dell'acuità visiva con una miopia di grado debole si verifica nella maggior parte dei casi soggetti a classi sistematiche.

Metodo espresso del recupero della visione "palming"

La tecnica è stata inventata dall'americano Dr. Bates. Il medico curante afferma che durante la settimana delle lezioni è possibile ripristinare l'acuità visiva persa senza interventi medici. E sebbene il risultato sia ripetutamente confermato, il ritorno della visione persa non si verifica in tutti i casi. A seconda della patologia e della gravità della violazione, possiamo parlare dell'efficacia della metodologia. In casi complicati, non si verifica un ritorno della visione usando la metodologia di palming.

Per raggiungere il risultato richiesto, è necessario studiare la teoria e quindi procedere alle classi:

1. È comodo sedersi comodamente, posizionare i gomiti sul tavolo, la testa, la schiena e il collo dovrebbero trovarsi sulla stessa linea.
2. I palmi devono essere sfregati in uno stato caldo, queste manipolazioni aiuteranno a rilassarsi e fornire un aumento di rifugio ai palmi.
3. I palmi devono essere attaccati a occhi chiusi, come gli occhiali. Nessun sforzo, le dita giacciono con calma, permettendo agli occhi di battere le palpebre, ma non passare la luce del sole.
4. Durante l'esercizio, devi pensare a qualcosa di piacevole, rilassante.
5. La lezione dura da dieci minuti o più, mentre sarà comoda e piacevole.

Puoi fare l'esercizio quanto vuoi, ai primi sintomi di affaticamento. Il risultato raggiunto sarà se, dopo l'apertura dell'occhio, una persona vede il colore nero ovunque. Ciò suggerisce che è stato raggiunto il completo rilassamento degli occhi e del sistema nervoso.

Una corretta alimentazione per migliorare la salute degli occhi e l'acuità visiva

Le verdure, la frutta e le bacche aiutano non solo a mantenere l'acuità visiva, ma anche a restituire funzioni perse. La natura può offrire molti prodotti utili. I leader indiscutibili sono mirtilli e lingonberries. I mirtilli sono una bacca in grado di avere un potente effetto terapeutico sugli organi della visione. Una persona ha bisogno di fino a cinquanta grammi di bacche al giorno. Può essere prodotti freschi e congelati o secchi. Non è facile trovare lingonberries, ma se sei fortunato e puoi acquistare questa bacca, assicurati di preparare un utile decotto. La combinazione di prodotto vitaminico e ginnastica ti consente di ottenere un risultato elevato:

1. Tra le verdure, le carote occupano un posto speciale. Efficace per il restauro della visione sarà il succo di carota o l'insalata di verdure con l'aggiunta obbligatoria di qualsiasi olio. L'effetto apparirà con l'uso quotidiano delle carote.
2. Il cavolo non può migliorare l'acuità visiva, ma non gli permetterà di cadere ulteriormente. Il prodotto rafforza l'organo. Puoi preparare un decotto, consumando sia la verdura che l'acqua in cui è stato preparato il prodotto.
3. Il cioccolato nero ha un effetto positivo sulla salute dei vasi sanguigni e quindi sull'acuità visiva.
4. Il formaggio cottage aiuta a riempire il corpo con una quantità sufficiente di vitamine B, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo nella cornea.
5. CISIS aiuta a mantenere l'acuità visiva e a migliorare le condizioni degli occhi con un uso quotidiano regolare della pianta anche in piccole quantità.

Anche le erbe influiscono positivamente sulla salute degli occhi. Le piante come Motherwort e Nettles sono in grado di influenzare beneficialmente gli organi della visione e le loro prestazioni.

Cosa fare per mantenere la tua visione

Devi pensare di preservare la visione non solo quando inizia a cadere, ma anche in assenza di problemi. Ci sono una serie di regole, che aiuteranno a evitare la necessità di utilizzare lenti o occhiali:

1. Prova a leggere, scrivi solo alla luce del giorno. Se non c'è modo di fare tutto il lavoro durante il giorno, controllare il grado di illuminazione, non dovrebbe essere eccessivamente luminoso.
2. La distanza tra il libro, il giornale o il quaderno dovrebbe essere di almeno trenta -cinque centimetri o corrispondere alla distanza dal gomito a punta.
3. Quando si lavora su un computer, è necessario fare pause costanti. Idealmente, per un'ora di lavoro, si consiglia un riposo di dieci minuti. Al momento, devi fare l'esercizio degli occhi, sederti con secoli coperti.
4. Cerca di sbarazzarti di un'abitudine così cattiva come il fumo. La nicotina colpisce negativamente gli organi della visione, vale a dire lo stato dei vasi sanguigni. Gli occhi non ottengono abbastanza ossigeno e nutrienti.
5. La posizione del monitor dovrebbe essere corretta. Si consiglia di mettere lo schermo appena sotto il livello degli occhi. In questo caso, le palpebre proteggeranno parzialmente gli occhi dall'asciugare.
6. Per lavorare dietro lo schermo del laptop, prova a utilizzare gli occhiali anti -BEHER.
7. Gli occhi hanno bisogno di protezione dal sole torrido. Può essere occhiali, ampi campi di cappelli.
8. Se il medico prescriveva lenti correttive, assicurarsi di seguire l'appuntamento. Molto spesso, i pazienti rifiutano gli occhiali, citando il fatto che i loro occhi si abituano per aiutare e smettere di lavorare da soli. Questo è parzialmente così, se non fai delle pause e non danno al lavoro i muscoli degli occhi.

Migliorare la visione a casa è la realtà. È necessario applicare le raccomandazioni degli specialisti e agire in sequenza. In modo che i problemi con gli occhi non sorgano il più a lungo possibile, prenditi cura della salute degli organi della visione anche prima dell'inizio di sintomi allarmanti.